¿Qué es Consciencia Corporal?
Tu cuerpo no solo está hecho de músculos, articulaciones y órganos. También guarda emociones, pensamientos y experiencias que, con el tiempo, se manifiestan como tensión, dolor, fatiga o incluso enfermedad.
Consciencia corporal es una técnica integral que combina maniobras suaves y profundas con una intención terapéutica: comprender la conexión entre nuestro cuerpo y nuestras emociones, liberar dolores y tensiones y restablecer el equilibrio natural del sistema nervioso.
No se trata solo de soltar los músculos, sino de entender la historia que llevan dentro.
Consciencia Corporal Beneficios
- Alivia dolores musculares y tensiones crónicas
- Regula el sistema nervioso y mejora la calidad del sueño
- Libera emociones contenidas y reduce la ansiedad
- Entendimiento del estado psicoemocional personal reflejado en el cuerpo en forma de dolores o enfermedades recurrentes.
- Promueve estados de calma y claridad mental
Duración y Frecuencia
Modalidad
Presencial – Freiburg im Breisgau y alrededores.
⏱️ Duración
120 minutos (2 horas)
Frecuencia
Una a dos veces al mes como terapia de salud.
¿Cómo es una sesión?
Recepción y escucha.
Breve conversación. Comenzamos con movimientos corporales suaves y estiramientos.
Respiración y Masaje en dos etapas.
Ejercicios previos de respiración consciente, seguido de masaje Shiatsu y Masaje de Tejido Profundo
Integración
Unos minutos de silencio o acompañamiento verbal para permitir que el cuerpo asimile lo vivido.
Recomendación personalizada
Sugerencias de autocuidado, prácticas y herramientas para mantener el bienestar.
¿Es adecuada para mi?
Es para ti si:
- Pasas muchas horas sentado frente a la computadora o en postura fija.
- Realizas actividad física intensa o deportes y requieres descarga muscular.
- Estás experimentando depresión y/o ansiedad.
- Duermes pero no descansas.
- Te sientes desconectado de tu cuerpo o con sensación de cansancio constante y dolores recurrentes.
- Presentas enfermedades recurrentes.
- Buscas un espacio de cuidado profundo, sin juicios ni exigencias.
- Buscas entender el origen de tus dolores corporales.
- Buscas guía, recomendaciones y prácticas sencillas para promover tu salud.
No es para ti si:
- Buscas un masaje puramente estético o rápido
- No estás dispuesto a conectar con lo que tu cuerpo pueda expresar
- Presentas lesiones recientes, fiebre o infecciones sin valoración médica previa
- Tu enfoque es más de hacia la medicina alópata y no estás dispuesto a intentar alternativas de medicina integrativa.
Vuelve a casa. Vuelve a ti.
Tu cuerpo sabe sanar, solo necesita el entorno adecuado. Agenda tu sesión y empecemos el camino.
Otras Terapias
Reprogramación Mental
Breathwork – Respiración Consciente
Constelaciones Familiares
Biomagnetismo Médico
Masaje Holístico
Reiki
Shiatsu
